Entrenamiento de alta intensidad con cortos periodos de descanso, se utiliza solo el cuerpo corporal que la puedes realizar en tu casa, parque o gimnasio.

Sus múltiples beneficios son:

Nos permite quemar grasa corporal en poco tiempo de inversión.

Aumenta la capacidad o condición cardiorrespiratorio.

Quemar calorías

Favorece el aumento de la masa muscular 

Mejora la sensibilidad de insulina